비트차 먹는 방법 알아보기

일교차가 점점 커지고 있습니다. 이럴때 건강관리 잘 하시기 바랍니다.
사람 상대하는 일이 제일 어려운 것 같아요. 다니던 회사 관두고 작은 가게 하고 있는데 뭔가 힘이 드네요. 자꾸 지치려고 하는데 그래도 힘들었던 회사 생각하며 버티고 있어요. 요즘 스트레스를 받고 있는건지 알게모르게 계속 위가 아파오길래 병원에 가보니 위염이라고 하더라구요. 그래서 한동안 약을 먹으면서 술이나 담배 그리고 자극적인 음식을 먹지 말라고 하는데 병원을 끊어야할까봐요 ㅠㅠ 최근에 드라마 보는 재미에 푹 빠졌어요. 예전에는 아예 드라마는 보지도 않았는데 요즘은 재밌는 것도 많고 그 시간만 기다려지고 요즘 저의 작은 소확행이랍니다. 오늘은 비트차 먹는 방법 관련 내용을 알아볼까 합니다.

 

강력한 항산화 성분이 들어있는 것이 비트 효능 중 중요한 것 중 하나인데 플라보노이드, 베타카로틴, 베타레인 등 강력한 항산화 성분이 들어있어서 산화 스트레스와 염증 등에 대응하고 해독 작용을 하는데 도움이 되기 때문에 간이 안좋은 분들이 먹었을 때 아주 좋고 세포의 노화를 막기 위해서 꾸준히 먹으면 강력한 항산화 작용으로 세포 노화를 막습니다.

비트차 먹는 방법 더 알아보면 비트를 보관하는 방법으로는 뿌리는 씻지 않고 보관하는 것이 좋고 비닐팩에 넣어 가능한 공기를 빼고 냉장고에 보관하는 것이 좋으며 이렇게 했을 경우에는 최대 3주까지는 신선도가 유지되어 좋은 비트를 먹을 수 있고 이렇게 냉장보관한 비트를 다양하게 조리해먹어도 비트 효능은 살아있어 건강에 좋기 때문에 오래오래 먹을 수 있습니다.

 

비트 효능으로 안구 건강에 매우 좋은 루테인과 제아잔틴에 대한 최상의 공급원 중 하나이며 안구 건강에 좋아서 눈이 피로한 사람 건조한 사람 등 평소에 눈 건강에 신경을 쓰는 분들이라면 주기적으로 섭취하는 것이 좋은데 직장인들이라면 비트즙을 구매하여 간편하게 먹는 것만으로도 건강에 아주 좋고 편리하게 먹을 수 있는 방법 중 하나입니다.

기적의 음료라고 불리는 이 비트주스는 면역체계를 증진시켜주어 몸을 건강하게 해주고 활성 산소를 제거해주어 우리 몸 전체의 노화를 막아주고 암세포의 성장을 둔화시켜 암 예방에도 도움이 되고 몸을 정화해주기때문에 몸의 독소를 빼내어 건강한 몸을 유지할 수 있게 도움을 주기 때문에 간단하게 먹을 수 있으면서도 몸에 좋으니 자주 먹기를 권장합니다.

 

활성산소와 싸우는 역할을 하는 것이 바로 비트 안에 있는 영양분인데 베타레인, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 함유되어있어 활성 산소에 해로운 영향을 막아주고 몸에 이러한 물질이 많으면 세포노화, 장기노화 등 몸이 전체적으로 노화가 진행되는데 노화를 막아주고 암과 같은 질병의 진행을 막아주기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 항산화작용을 하여 좋습니다.

 

특히 비트차 먹는 방법 관련하여 19세기정도가 되었을 때 비트 자체의 천연적인 단맛이 인기가 좋아서 많이 섭취하기 시작했으며 당분이 들어있기 때문에 아무래도 달콤한 맛이 나는데 이것으로 인해 설탕 대신 사용하기도 하였고 전해지는 이야기로는 영국이 사탕수수의 접근을 제한하면서 나폴레옹 황제는 비트를 설탕의 주 원료로 사용할 것을 선포했다는 이야기도 전해지고 있습니다.

 

먼저 혈압을 어떠한 방식으로 낮춰주는지 알아보자면 특히 비트를 생으로 갈아서 비트즙으로 마시게 되면 효과가 즉각적으로 나타나는데 단 몇시간만에 혈압을 낮출수 있다고 하고 특히 한 컵을 마시고 나서 평소와 똑같은 상태로 혈압을 쟀을 때 결과의 수치가 평균적으로 4~5정도 낮아진 수치로 나올만큼 바로 혈압이 낮아지고 혈관을 이완하고 확장하는데 도움이 된다고 합니다.

 

이제 비트차 먹는 방법 포스팅은 여기까지 입니다.

아직 코로나 19로 많은 분들이 힘들어하는데, 개인위생 철저히 하시고, 마스크 잘 쓰셔서 예방 잘 하시기 바랍니다.

끝까지 읽어주셔서 대단히 감사합니다.